总之 ， 欲深研太极功夫 ， 得到内功 ， 不常年听明师的劲 ， 是难以提高的 。 有人不信这一套 ， 二人推手 ， 以力加招数 ， 制服对手露个脸 。 笔者认为 ， 太极拳讲究以阴阳变化 ， 举动轻灵是根本 ， 用力显然不是太极拳艺 。 喂劲
“喂劲”的“喂”字作喂食给对方解 。 太极拳老师为了使学生早日学得太极拳功夫 ， 经常以喂劲的形式给学生上推手、技击课 ， 便于学生明白劲路的来龙去向以及双方在接触点上空松是什么状态 。
给学生喂劲是有条件的 。 学生在学练多年以后 ， 已经把握太极拳的阴阳变化 ， 初具“由着熟而渐悟懂劲”的中乘功夫 ， 且有悟性 ， 是可造之才 ， 老师有可能重点培养这类弟子 ， 给他喂劲 ， 也有人称为“开小灶” 。 能不能给所教授的学生都喂劲呢？不可 ， 同年同月开始学太极拳的同班同学 ， 学练一段时间 ， 很快便能分出长短 ， 如果一视同仁 ， 给悟性差的学生听劲 ， 不懂听劲的人死死按住接触点 ， 脚下飘忽也不松手 ， 还谈什么从听劲中学练提高技艺呢？
老师给学生喂劲 ， 使学生知道自己的劲力是扑空了 ， 还是自己的劲力未能发挥出去 ， 是手上摸空 ， 还是脚下飘浮 ， 体验得明明白白 。 说得再通俗些 ， 学生的劲力打到老师身上 ， 听听老师是如何柔化来力 ， 或是截住不让对方的力出来 ， 或是将来力发往左右侧后方 ， 或是将来力疏于脚下 。 以上种种柔化拳法 ， 不是老师喂劲 ， 十年八年也弄不明白 。
后学者欲深研太极拳技艺 ， 瞎推盲练是无益的 ， 寻明师指点 ， 在听劲、喂劲上得到真传 ， 是扎扎实实的太极功夫 。
【太极拳放松八大好处 听劲与喂劲-祝大彤】
运动 ， 要求心静用意 ， 肢体内外充分放松 。 就是说 ， 不但肌肉、皮肤、骨节要放松 ， 同时要求中枢 经系统、内脏器官 ， 全身处处都放松 。
练为什么要松？因为太极拳是一项技击性很强的运动项目 。 它的技击要求是后发先至 。 也就是说在对方出击后 ， 借对方来力作出应敌反应 。 这是太极拳与其他拳种不同的要求 。 正如拳论中所说的“彼不动 ， 己不动；彼微动 ， 己先动 。 ”平时练拳看起来很慢 ， 慢
练的目的是要把每一个细小的动作都要练得合乎拳法拳理 。 要在意念引导下神经中枢高度集中 ， 骨骼肌肉充分放松 ， 以达到神经、肌肉的高度敏感性 ， 在与对方交手时能感觉到对方哪怕很小的劲路变化 ， 并借力发力 ， 这就是太极推手中所说的听劲 ， 是拳论中说的“一羽不能加 ， 蝇虫不能落”的高级 。
要想达到太极拳的高级功夫 ， 练拳时放松入静是非常重要的 ， 不放松肌肉就不能快速发放；不入静 ， 中枢神经就达不到高度的敏感性 。 所以说放松入静是练习太极拳的基础 ， 是太极拳的基本功 。
初学太极拳要从缓慢、松柔入手 ， 先求松静 ， 由松入柔 ， 逐步积柔成刚 。 所谓全身放松 ， 就是自头至脚 ， 由内及外 ， 完全放松 ， 没有一点僵力 。 感觉神经中枢（大脑）松静 ， 思想集中 ， 达到心平气和的状态 ， 才可以开始动作 。 因为太极拳是一种顺应人体的自然状态 ， 顺其自然规律而引发其自然之力的一项运动 。 通过特殊的整体修炼过程 ， 调整强化人体本能和开拓人体潜能 ， 使练拳者的身心达到平衡和自由状态 ， 同时全身肌肉韧带、骨骼以及各脏器 ， 都能顺从意念的需要 ， 以达到既协调有序 ， 又迅速灵活 ， 乃至“屈伸开合任自由”的一种理想境界 。 太极拳放松锻炼的目的 ， 是要使整个人体在意念导引下 ， 做到随心所欲地发放人体能量 ， 也就是要使大脑信号与肌体动作同步化 。
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