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1、若阴道轻度松弛，尤其易发生阴道感染，且性交时无快感 。若松弛中度，可出现尿频 。若情况严重，可出现便秘或大便不净 。
2、通过盆底肌力量来了解松紧 。建议平时多做提肛运动和收缩运动等 。小便时可以中断排尿，有助于增加阴道附近肌肉的张力 。
【判断方法及建议 女生怎么判断自己是紧还是松】建议：平时均衡饮食，合理作息 。

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