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常吃梨的好处有哪些呢？

生活百科 水果

梨是一种水果的名称 ， 由于它的性质比较凉水分也比较多 ， 因此还具有清肺润肺的功能 ， 对于肺部有很好的保护作用 ， 现在的空气中尘埃比较多 ， 因此要适当的吃一些水果 ， 梨的种类也有分为很多 ， 但是都对人体有利 ， 那么吃梨有什么好处呢 ， 下面就是小编找到的相关内容 。
1、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 。所以 ， 有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生” 。现在空气污染比较严重 ， 多吃梨可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。
2、保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压 。
3、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用 。
4、清热镇静
【常吃梨的好处有哪些呢？】梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状 。
5、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌 。
6、消除便秘
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉 。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可刺激肠管 ， 消除便秘 。
7、预防骨质疏松
梨籽含有木质素 ， 是一种不可溶纤维 ， 能在肠子中溶解 ， 形成像胶质的薄膜 ， 能在肠子中与胆固醇结合而排除 。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症 。
综上可知梨虽然只是一种水果 ， 但是它对人体的好处却是非常多的 ， 不过要注意的是由于水果的表皮都有农药喷洒 ， 因此在吃的时候 ， 尤其要把表皮洗干净 ， 避免误食了农药 ， 引起肠胃不适 ， 小孩子吃的话最好要把皮削了在吃 ， 更助于消化 。

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