孕妇吃核桃有什么好处，孕妇吃核桃的4大益处
核桃不仅是一种日常生活中十分常见的坚果，还是一味功效卓著的中药，很多人都有食用核桃的习惯，但孕妇的体质比较特殊，那么孕妇吃核桃有什么好处呢?
孕妇吃核桃有什么好处 1、补充营养
核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物质，可以为胎儿的生长发育提供充足的物质基础，还能够保证孕妇日常活动的营养需求，起到补充营养、避免营养不良的作用 。
2、促进胎儿智力发育
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸、叶酸、亚油酸等多种有机物质，不仅有助于促进胎儿的大脑和神经系统发育，对于孕妇的心脑血管健康也具有很好的保护和促进作用 。
【孕妇吃核桃有什么好处，孕妇吃核桃的4大益处】 3、乌发明目
核桃中含有的多种微量元素、脂肪、脂肪酸以及其它活性物质，有助于促进胎儿的眼睛和毛发生长发育，对于孕妇而言，也可以起到乌发明目的作用，避免妊娠期脱发等现象的发生 。
4、避免便秘
由于胎儿的体形增长挤压胃肠道和体内激素水平的改变，孕妇的消化吸收能力往往会有所下降，适量食用核桃能够起到润肠通便的作用，促进孕妇的胃肠道蠕动，从而避免孕期便秘的发生 。
结语：孕妇吃核桃有什么好处?孕妇食用核桃能够起到补充营养、促进胎儿智力发育、乌发明目和避免便秘的作用，但孕妇体质相对比较特殊，吃核桃时也要注意适量，以免引起不适 。
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