秋天肠胃不太好如何调理呢

肠胃主要是两个部位,但是所患的疾病却有紧密的联系,肠与胃是联系在一起的,疾病的类型也有关联 , 所以我们经常听到医生讲患者的肠胃不好 , 需要治疗或是调理 。那么秋天肠胃不太好如何调理呢?要调理时则可以从心理、饮食、用药治疗等多方面结合起来调理,调理期间患者要观察肠胃的异常,避免调理后未见效果 。
1.平心静气
“秋风秋雨愁煞人”,秋季日照减少,气温渐降,深秋更是草枯叶落 , 花木凋零,很多人常因此产生凄凉、垂暮之感 , 忧郁、烦躁等情绪 。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关 。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定 , 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
【秋天肠胃不太好如何调理呢】2.调节饮食
秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣 , 多增加酸性食物 。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 , 要注意忌嘴 , 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物 。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸 , 防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情 。
3.准确服药
秋天不单是肠胃疾病易发的季节,同时也容易患上其他疾病 。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性,服后可出现胃肠道不良反应 , 如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等,如需要服用这些药物的话 , 选择在餐后或就餐中服用为好,胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激 。
4.经常揉腹
揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新 , 充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症 。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好 。这对老年人尤其需要 。方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手 , 取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上 。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次 , 再逆时针方向按揉50次 。按揉时,用力要适度 , 精力集中,呼吸自然 。
秋天肠胃不太好如何调理呢?患者此时调理肠胃的方式有四种,与患者的习惯、饮食等都是相关的,而在调理过程中最重要的就是药物类的治疗 , 患者要按时用药,如果害怕药物的副作用的,可以使用中药慢性调理 , 对肠胃或是身体的刺激会减少,也不会产生严重的身体负担 。所以患者要对这方面的调理重视起来 。

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